OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR

Amigos e visitantes, este vídeo está recheado!Quais são os melhores óleos e gorduras pra cozinhar? Manteiga, banha de porco, ghee, azeite de oliva, óleo de milho, óleo de canola, óleo de soja, óleo de milho, etc? Quais os melhores e quais os piores?Aprenda também quais são as gorduras mais estáveis e anti-inflamatórias, as monoinsaturadas, poli-insaturadasContinuar lendo “OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR”

5 Maneiras De Acabar Com O Stress Com A Ajuda Da Academia 

Quando nos exercitamos, colocamos para fora tudo de ruim que estamos sentindo, sendo a melhor forma para acabar com o stress. Isto por que, quando nos exercitamos, são liberados uma série de hormônios que estão diretamente ligados com nosso bem-estar, proporcionando prazer e uma boa sensação. Além disso, quando praticamos exercícios físicos, estamos melhorando nossaContinuar lendo “5 Maneiras De Acabar Com O Stress Com A Ajuda Da Academia “

Como Ganhar Massa Muscular Magra Sem Musculação?

Ganhar massa muscular magra é a meta da maioria das pessoas que decidem investir em um estilo de vida mais saudável. Porém, não é todo mundo que se adapta aos exercícios de musculação, e por isso, é preciso procurar outras alternativas que garantam o mesmo resultado. Existem algumas outras alternativas para ganhar massa muscular magraContinuar lendo “Como Ganhar Massa Muscular Magra Sem Musculação?”

5 Exercícios Para Fazer No Inverno 

Fazer exercícios é importante em qualquer estação do ano mas, no verão, pode haver um desconforto, devido à grande temperatura e a nossa maior transpiração. Por isso, vamos apresentar os melhores exercícios para fazer no inverno. Nesta época do ano, praticar exercícios contribui ainda mais para a perca de peso mais rápida, já que realizandoContinuar lendo “5 Exercícios Para Fazer No Inverno “

 Exercícios Para Gestantes

A gravidez é um momento delicado quando o assunto é pratica de exercícios físicos, isso porque não são todos que oferecem a segurança necessária para as gravidas. Os exercícios para gestantes devem ser leves e sempre supervisionados. Muitas mulheres ficam com receio de praticar qualquer tipo de exercício nesse momento, porém, a falta de atividadesContinuar lendo ” Exercícios Para Gestantes”

Natação Ajuda Aliviar As Dores Na Coluna?

A natação é um esporte dinâmico, e cada vez mais pessoas estão se rendendo a seus benefícios, que são vários! Porém, uma das dúvidas mais frequentes, é se a natação ajuda aliviar as dores na coluna ou isso é um grande mito. As dores na coluna são uma realidade para a grande parte dos Brasileiros,Continuar lendo “Natação Ajuda Aliviar As Dores Na Coluna?”

5 Exercícios Para Aliviar As Dores Do Trabalho

É muito comum sentir dores no corpo após várias horas seguidas de trabalho, seja por excesso de esforço físico ou muito tempo em uma só posição. Por isso, é muito importante praticar alguns exercícios para aliviar as dores do trabalho. Muitas vezes não temos muito tempo ao longo do dia para parar nossas atividades noContinuar lendo “5 Exercícios Para Aliviar As Dores Do Trabalho”

Exercícios Para Lordose- Quais Os Melhores?

Quem tem lordose já sabe que não são todos os exercícios que podem ser praticados, já que alguns apresentam um risco de agravar o quadro do problema. Por isso, quando o assunto é exercícios para lordose, é preciso ter cautela e muita informação. Existem várias opções de exercícios que não somente são seguros para quemContinuar lendo “Exercícios Para Lordose- Quais Os Melhores?”

Adolescente Pode Fazer Academia? Confira!

A adolescência é um período de muitas dúvidas, principalmente relacionadas ao nosso corpo, já que neste período ocorrem muitas mudanças corporais, envolvendo hormônios de crescimento, entre outros. Por isto, é muito comum surgir a dúvida se adolescente pode fazer academia ou não. Acho que todos, pelo menos uma vez na vida, já escutaram que fazerContinuar lendo “Adolescente Pode Fazer Academia? Confira!”

Ginástica Para Diabéticos

Sabemos que praticar exercícios diariamente pode trazer muitos benefícios para todas as pessoas, já que movimentar o corpo é bom em todas as idades. Mas, para a ginástica para diabéticos vai além dos benefícios convencionais. Este tipo de exercício para as pessoas que possuem diabetes pode contribuir para o controle da glicemia e, além disso,Continuar lendo “Ginástica Para Diabéticos”

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